5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Dimulai dari Kebiasaan Harian

Daripada menunggu lift dalam waktu lama, jalanlah dan pilih untuk menaiki tangga. Ini merupakan kegiatan alternatif untukmu yang sibuk dan jarang berolahraga. Banyak jalan kaki akan meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan jantung. Selain itu menggerakkan tubuh juga dapat meredakan stres dan melepas hormon bahagia. Akan lebih baik bila diiringi dengan olahraga rutin.

Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan mulai dari hal kecil. Terapkan kebiasaan baik dan mulailah gaya hidup sehat.

Penulis: Mufiidaanaiilaa A.S