5 Kebiasaan Sehat yang Dapat Dilakukan untuk Menambah Berat Badan

Makanan yang padat kalori mengandung lebih banyak kalori per porsi daripada makanan yang kurang padat kalori. Pilih makanan yang padat kalori seperti kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, nasi, roti gandum, buah kering, dan produk susu yang tinggi lemak.