5 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan Tubuh

Salah satu manfaat yang paling luar biasa adalah peningkatan kinerja kognitif dan fungsi otak. Selama Ramadan, produksi Brain-Derived Neurotropic Factor (BDNF) meningkat secara signifikan. BDNF adalah protein yang mendukung pertumbuhan dan kelangsungan hidup sel-sel otak, dan bisa meningkatkan daya ingat, pembelajaran, dan kejernihan mental. Para ilmuwan juga telah meneliti hubungan antara pola makan, kesehatan usus, dan kesejahteraan mental, dan BDNF memainkan peran penting dalam hubungan ini. Dengan demikian, puasa di bulan Ramadan berdampak positif tidak hanya pada kesehatan rohani tetapi juga pada kesehatan mental.

Nah, dari beberapa manfaat di atas, tentunya Sahabat Fimela juga harus memperhatikan jenis makanan yang kamu konsumsi saat berbuka dan sahur agar kesehatan tubuh tetap terjaga.