5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Tidur Selama Ini

Fimela.com, Jakarta Tidur menjadi aktivitas yang penting buat setiap orang. Idealnya, seseorang tidur selama 7 sampai 8 jam setiap harinya. Ketika kamu kurang tidur, tubuh akan memberikan beberapa sinyal tertentu. Saat kamu kekurangan waktu tidur dan terjadi secara terus menerus, ini bisa berdampak buruk buat kesehatan ke depannya. 

Tak hanya berperan besar bagi kesehatan fisik, kurang tidur berpengaruh penting bagi kesehatan psikismu. Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang kurang tidur. Mulai dari lembur kerja, asik bermain ponsel di waktu tidur atau karena memang memiliki kebiasaan begadang. 

Mengutip dari laman bestlifeonline.com, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa tubuhmu kurang tidur selama ini. Apa saja tandanya?